Metóda
Rehabilitačná metóda špirálnej stabilizácie sa pripisuje k Mudr.SMíšek, ktorý ju
od roku 1979 neustále vyvíja a zdokonaľuje, už aj so svojimi dcérami.Jedná sa o
systém cvikov, ktoré boli zostavené za účelom navrátenia optimálnej
funkčnosti pohybové aparátu.Cviky sa vykonávajú za pomoci elastického lana,
za pomoci ktorého sa posilňuje svalový korzet zodpovedajúca za širokú škálu
dysbalancií a pohybov.
Princípy metódy
Cielené cvičenie za pomoci tejto metódy je výsledkom postupného posilovania svalového korzetu
a pretiahnutia chrbtice nahor.K regeneračnej schopnosti samotných platničiek dochádza pri zlepšení
držania tela a posilnenia svalov.
- Posilňuje svalový korzet
- Uvoľňuje napnuté svaly
- Pretiahne chrbticu smerom nahor
- Odstraňuje svalovú dysbalanciu
- Zväčší rozsah pohybu celého tela
- Zlepšuje držanie tela
Bolesti chrbta - sedavý spôsob života, nedostatok pohybu, obezita sú zárodkom svalových
dysbalancií u všetkých vekových kategórií. Pravidelným cvičením s jednoduchou zostavou
cvikov by sme značne prispeli k:
K lepšej psychickej a fyzickej kondícii
Pretiahnutiu svalov a tým k stimulácií akupresúrnych bodov
Zlepšuje okysličenie srdca a plúc
Skolióza – je medicínsky výraz pre vychýlenie chrbtice do strán a rotácie stavcov.
Príčina v prevažnej väčšine je neznáma,ale môžu byť aj vrodené zmeny na chrbtici, svalové
ochorenia, neuromuskulárne ochorenia,ako aj poúrazové stavy. Pri zakrivení chrbtice do 20
stupňov podľa Cobba, pacientovi sa indikuje korzet. Po dosiahnutí 40 stupňov vychýlenia
pacienta indikujú k operácii. Metóda SM pomáha ako konzervatívna forma rehabilitácie
zmenšiť skoliotickú krivku.
Hernia disku - k vysunutiu medzistavcovej platničky dochádaz v dôsledku opotrebenia a to
dlhodobým sedením alebo státím.Najčastejšie typy hernií sú v krčnej a lumbálnej-driekovej
časti chrbtice, nakoľko tieto časti sú najviac zaťažované.Bolesti , ktoré doprevádzajú pri
poškodení stavcov sú brnenie, mravčenie, porucha citlivosti aleho hybnosti. Cvičením s SM
metódou sa môže hernia vstrebať od 3-12 mesiacov. Pri pravidelnom cvičení bolesti ustúpia
veľmi rýchlo, avšak naďalej je potrebné budovať svalový korzet pre stabilizáciu a regeneráciu.
Kondičný tréning pre športovcov dopľňa metoda SM pre zvýšenie výkonnosti
a predchádzaniu preťaženia. Kompenzačné cvičenia svaly posilujú a zároveň
pretiahnu. Zlepšenie športového výkonu so znížením zdravotných rizík sa využíva vo všetkých
typoch športových činností, najviac vo futbale,hokeji,volejbale,tenise,fitness a kulturistike.
