SM-Systém
Čo je to SM - systém?
SM systém je metóda, ktorá efektívne spája rehabilitačnú liečbu s prevenciou, s regeneráciou, a navyše aj s kondičným tréningom. Ide o komplexnú starostlivosť o pohybový aparát, pričom SM systém vychádza z podrobnej analýzy základného pohybového prejavu človeka - chôdze.
Prečo je SM - systém taký efektívny?
SM systém vysvetľuje hlavné funkcie stabilizačných reťazcov (svalov) a spirálnu stabilizáciu ako takú. Pomocou nej vieme svaly zastabilizovať a aktivovať do správnej polohy v kľude a aj v pohybe. Dôležitý je pri liečbe, prevencii a odstránení negatívnych faktorov vedúcich k rozvoju porúch chrbtice a veľkých kĺbov.
Pre koho je SM - systém určený?
- - SM systém je určený pre všetky vekové skupiny od školopovinných detí minimálne vo veku 7 rokov až po dospelých
- - Príprava ženy na tehotenstvo
- - Cvičenie počas tehotenstva
- - Rekondíciu po tehotenstve
SM - systém je súbor jednoduchých a účinných cvikov založených na aktivácii svalových špirál. Tie sťahujú obvod tela, vyrovnávajú chrbticu do strednej línie a vytvárajú silu nahor, ktorá chrbticu naťahuje. Všeobecná indikácia cvičenia je posilňovanie, preťahovanie, koordinácia pohybu, optimálne koordinovaná a stabilizovaná chôdza.
Hlavnými cieľmi cvičenia sú:
- - úľava pri dýchacích ťažkostiach
- - Špirálová stabilizácia stredu tela
- - Nácvik rovnováhy a koordinácie
- - odstránenie porúch pohybového aparátu a porúch chrbtice- skolióza, hernia disku
Pri akých problémoch pomáha SM - systém?
SM systém je liečebné cvičenie 14 základných krokov (cvikov) pri liečbe:
- - po výreze medzistavcovej platničky driekovej a krčnej chrbtice,
- - bolesti a parézy po operácii chrbtice,
- - artrózy bedrového a kolenného kĺbu,
- - bolesti ramenného kĺbu (napr: syndróm zmrznutého ramena),
- - skoliózy,
- - osteoporózy,
- - ploché nohy,
- - diastáza (rozostúpenie brušných svalov),
- - chronické bolestivé syndrómy chrbtice,
- - syndróm úzkeho chrbticového kanála,
- - zhoršenie pacientov po neúspešných operáciách chrbtice,
- - cvičenia u chronických problémov prameniacich zo svalového aparátu,
- - príprava na operáciu bedrového kĺbu,
- - sklerosis multiplex,
- - reumatické choroby,
- - preventívne odstránenie rizikových faktorov.
Ako cvičíme SM - systém ?
Pokiaľ máte záujem o cvičenie SM systému s nami, máte na výber dve možnosti. Individuálne alebo skupinové cvičenie.
Individuálne cvičenie je určené pre ľudí, ktorí nemajú žiadne skúsenosti s týmto druhom cvičenia. Individuálny prístup fyzioterapeuta zaručuje správne prevedenie cvikov.
Diagnózy - SM - Systém